自分で癒せるナチュラルヒーリング〜自己回復セラピーで自分をリラックス

  • 2008.07.09 Wednesday
  • 11:30
ブグロー 聖書 宗教画

いつも、お金をかけないで、さらに誰かにあまり迷惑をかけない

自分でできる!自己回復セラピー身近なあるもので自分をリラックス!

そして、開放させてあげよッ^^。


 思い悩んでる人って・・・呼吸がないんだよね。

 息を止めてる時間が多いっていうのかなぁ〜〜〜

 それじゃせっかく思い悩んでいるのに、いい案が


 浮かばないよ。


 重い悩みほどこの傾向が強いみたい・・・



 だから、いい答えが浮かんでこないし・・・閃かない。


 酸素がキチンと脳に行き届いていなくて、


 なのに、その脳を使って、考えるなんて・・・


 自分を大切にしないにも、ほどがあるってもんだよ。


 大きな悩みほど、辛い悩みほど、


 脳は冴えていて欲しい。と、私は思う。


 深呼吸しよ。


 深呼吸。



 息をふかぁ〜〜〜〜く、お腹まで入れて、

 お腹にいい空気が、充満するまで・・・


 深呼吸しよ。


 このときのコツは、肩なんかも、大きく上げて


 そうすると呼吸だけよりも集中しやすい。


 集中しやすくなったら、脳は、結構いつも、に近い反応をするから、


 いいアイデアが浮かんでくる。


 脳は感情が散らばった状態よりも、


 かえって何もないマッサラのほうが、ありがたいと思っている。


 自分の呼吸に集中して、そして肩や腕を回して・・・


 息もと止まってるけど、体もほとんど状態を動かさず保存してるからね


 そういうときは・・・


 (達磨さん転んだ!でも、やったら、鬼泣かせだね!)


 自分の心も辛いけど、体も、脳も・・・辛くさせちゃ


 可哀想ってもんだよ。

 だから、深呼吸して、自分の呼吸を意識してみる。

 それが出来たら、今度は、その意識を拡大してみる。


 きっと、いいアイデア。あなたが、欲しかったヒントがやってくる。


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コメント

ステキなブログですね☆

拝見させていただきました〜♪

よかったら私のところにも遊びに来てください^^
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